Молочный (лактационный) кризис
- fabmom
- 11 дек. 2014 г.
- 3 мин. чтения
Обычно, говоря о кризисах лактации, считается, что первый кризис следует ожидать к 2-4 месяцам. Однако на моем опыте и опыте знакомых я убедилась, что первый лактокризис может настичь маму вскоре после выписки из роддома. И как правило, он очень пугает. Что же такое лактационный кризис? Простыми словами - это нехватка молока. То есть малыш съедает все молочко, которое есть у мамы в груди, за одно кормление и требует еще. И еще. И еще немного. А мама паникует - ребенок голоден! Что делать, куда бежать?
Без паники! Разберемся, почему это происходит: сначала ребенок 9 месяцев растет и развивается у мамы в утробе, а потом (внимание!) еще около года "дозревает" вне ее. И растет он не равномерно, а скачкообразно, при этом первый заметный скачок обычно случается уже в первые недели. Сами подумайте, как быстро он прибавляет вес и рост. Взрослому такие темпы и не снились! Разумеется, мамин организм должен поставлять питание для нашего крохи. А вот когда происходит скачок развития и роста, маминому организму нужно немного времени, чтобы подстроиться. Именно на эти два-три дня приходится кризис, когда аппетит малыша вырос, а мамины резервы еще не догнали.
Что же нам делать? Несколько простых советов гарантировано помогут вам справиться.
Для начала - успокоиться! Это самое главное. Ведь из-за стрессов и нервов молоко может вообще пропадать. Так что без паники. Ничего необратимого не произошло. За пару "разгрузочных дней" малыш не отощает и не заболеет.
Почаще прикладывайте его к груди. Сосание стимулирует выработку молока и дает организму сигнал о том, что малышу нужно больше пищи. Не "экономьте" то молоко, которое есть в груди, пусть ребенок съедает все. Прикладывайте его по первому требованию. Самые прожорливые могут висеть на груди целыми днями - так они помогают вам! (В перерывах смазывайте соски бепантеном или любой мазью от трещин, поскольку активное сосание и частое прикладывание может вызывать небольшие неприятные ощцщение).
Много есть. Да-да, мало кушаете вы - мало кушает малыш. Так что есть надо много, сытно, часто, но не выходя за рамки диеты и не превышая комфортное для вашего пищеварения количество пищи. Делайте упор на молочные продукты, но с осторожностью. Особую осторожность следует проявить, если у вас или у папы малыша в роду были случаи аллергии на молочный белок или молочные продукты.
Много пить. Молоко это все-таки жидкость. Поэтому для его образования вам самой нужно много пить. Лучше всего то же молоко, если организм на него хорошо реагирует. Или чай с молоком. Есть также специальные травяные смеси для стимулирования лактации, спросите в аптеке. Пейте постоянно: встали утром, заварили чай, как только допили чайшу, завариваете новый. Можно закусывать печеньем, сухарями, сушками.
Спать и отдыхать. Во сне и в спокойном состоянии молока вырабатывается в разы больше, чем при активной деятельности. Все потому, что при движении организм часть энергии и питательных веществ из пищи направляет на обеспечение этого самого движения. В то время как во сне или при пассивном отдыхе все направляется на производство молока. Поэтому забудьте на пару дней про уборку, попросите мужа поесть пельменей или приготовьте большую кастрюлю еды на несколько дней сразу.
Также помогают теплый душ, массаж спины и груди.
Очень-очень важно прикладывать малыша к груди по ночам, ведь именно ночью в мамином организме вырабатывается гормон пролактин, обеспечивающий и поддерживающий лактацию. Без ночных кормлений с его выработкой могут возникнуть проблемы.
Но все же самое главное - не бегите за молочной смесью! Ваша лактация наладится, как только вы успокоитесь, а организм получит от ребенка сигнал о нехватке молока. Если же вы станете докармливать кроху, выработка молока так и останется на прежнем уровне или даже снизится. За пару дней ничего ужасного е произойдет, даже если малыш будет оставаться немного голодным. Конечно, стоит избегать длительного голодания в течение 5-7 и больше дней. Но два-три дня у вас точно есть. Не переживайте, и у вас все получится!
留言