Мамины помощники: настоящие и мнимые

Не секрет, что у молодой мамы, да и вообще у родителей маленького ребенка всегда полно дел и очень, просто крайне мало свободного времени. Порой даже кажется, что ты проснулась утром в понедельник, моргнула - и вот уже вечер воскресенья. Дни бегут, часы незаметно пролетают в новых заботах и хлопотах. Поэтому резко встает вопрос рационального расходования сил и времени, и мамы начинают искать способы немного облегчить себе жизнь, выкроить часок на себя или хотя бы на отдых. В этом деле у нас есть помощники, которые позволяют нам меньше суетиться, но вместе с ними есть и настоящие враги, которые прячутся под маской таких же помощников. Разберемся.

В списке ценных изобретений последних лет важное место знимают различные косметические процедуры, которые позволяют маме хорошо выглядеть и не тратить на это массу времени. (Отмечу, что все ссылки в этой статье - не реклама, а мои личные рекомендации тех специалистов, с которыми работая я, исключительно с информационной целью).

1. Маникюр с использованием шеллака, гель-лака и прочих супер-стойких покрытий. Одного покрытия хватает на 2-4 недели, он выдерживает бесконечное мытье посуды, ребенка, уборку, контакты с самыми разными бытовыми веществами. Настоящая находка: сначала на час-полтора мама получает законную передышку на сам процесс маникюра, а потом еще несколько недель радуется результату, не прилагая никаких усилий.

2. Следующая важная процедура - долговременная эпиляция. Пожалуй, каждой маме знакома ситуация, когда утром даже умыться толком нет времени, хорошо если успеешь причесаться к приходу мужа с работы. Долговременная эпиляция (мне лично нравится шугаринг, который обладает целым рядом преимуществ) позволяет забыть хотя бы об одном деле, оставаясь при этом привлекательной для мужа и сохраняя приятность интимной жизни. Отдельно скажу про шурагинг (удаление волос сахарной пастой), сделанный профессионально он представляет из себя достаточно легкую процедуру в плане болезненности, не травмирует кожу (в отличие от того же воска), после него нет вросших волосков, а значит ничего нигде (совсем-совсем нигде) не чешется и не раздражается. Минимальное раздражение проходит уже через час-другой. Последующие процедуры становятся все менее и менее болезненными и редкими. Мне уже хватает одной встречи с моим косметологом раз в 3 недели.

3. Тканевые маски для лица, рук и ног. Незаменимая вещь: тканевая основа, пропитанная всяческиим полезностями для кожи. Приложила, подождала, сняла, все. Ничего не надо размазывать, ничего не надо смывать. Максимум - умыться водичкой и все. Такую маску можно использовать хоть во время приготовления обеда, хоть во время уборки, она ведь не течет и не требует горизонтального положения.

4. Аудиокниги. Очень часто времени на какой-либо полезный досуг маме ох как не хватает. Хорошо, если в конце дня найдется полчаса посидеть в кресле посмотреть телевизор. На этот случай, чтобы не забрасываь саморазвитие, существует великое множество аудиокниг, которые скрасят бытовые занятия. Наверняка вы сможете подобрать что-то на свой вкус.

5. Мультиварка и блендер. Незаменимые вещи! В мультиварке ничего не пригорит, если там есть хотя бы минимальное количество жидкости. Можно засыпать крупу и налить молоко, поствить таймер, и наутро к вашему пробуждения каша уже будет готова. Можно засыпать овощи и мясо в воду - суп приготовится сам. Можно готовить на пару, запекать и даже коптить (есть сейчас и такие подели). Главное - выбрать хорошую модель с большим функционалом, и тогда освободится сразу много времени, которое тратится на стояние у плиты и бесконечное помешивание в кастрюле или сковородке. Ну а если нет мультиварки - запекайте. Это самый простой и одновременно один и самых полезных способом приготовления вторых блюд. Посолить, приправить, завернуть в фольгу или выложить в форму и в духовку. Все, на 40-60 минут можно забыть. А блендер пригодится, когда малыш начнет пробовать взрослую пищу. Наши мамы протирали овощи через сито (что они делали с мясом, даже представить страшно), у сегодняшних мам на приготовление пюрешек и супчиков уходит пара минут.

6. Короткие комплексы упражнений, такие как 8-минутная зарядка на разные группы мышц (ищем в ютубе 8-min ABS, 8-min buns и т.д.), или комплекс упражнений калланетики, разделенный на утренний и вечерний, каждый занимает около 20 минут. Они помогут нам быть в форме после беременности, если нет времени на спортзал. К тому же, существуют специально разработанные комплексы упражнений, которые можно делать вместе с малышом - ему весело, а вам полезно. Для них на этом сайте есть отдельная страничка в разделе Физкультура.

Я сознательно не упоминаю различные полезные мелочи конкретно детского назначения (типа влажных салфеток, одноразовых впитывающих пеленок, радио- и видеоняни), поскольку речь идет именно о маме.

А теперь поговорим о наших мнимых союзниках.

1. Самое первое - конечно, телевизор. Безусловно, смирно сидящий спокойный ребенок, увлеченный мультиками - это прекрасное зрелище. Но не стоит забывать, что детские глазки полностью формируются только к третьему году жизни. А до этих пор органы зрения нужно беречь от непомерных нагрузок, таких как телевизор, компьютер, быстро вращающиеся и низко висящие мобили и т.д. Да и честно скажем, образовательной и обучающей нагрузки просмотр мультиков в возрасте до 2,5-3 лет не несет. К тому же это большая нагрузка на нервную систему: обработка множества ярких, шумных, мелькающих образов, которые быстро сменяются. Это может перевозбудить малыша и плохо повлиять на него в целом. Окулисты и неврологи рекомендуют смотреть обучающие программы и мультики в возрасте после трех лет не более получаса в день, лучше с перерывом. (В 6-8 лет максимум час, 9-12 лет не более полутора часов).

2. Консервированное детское питание, сухие готовые каши, детские печенья. Все это конечно хорошо, наличие такого ассортимента детской еды сильно облегчаем маме жизнь, но все же стоит хотя бы чередовать консервированные пюре со свежеприготовленными, быстрорастворимые кашки - со сваренными из крупы, а с детскими сладостями в целом надо проявлять осторожность - сбитый аппетит и лишний вес нашим малышам ни к чему. Конечно, в разумных количествах это все во благо, но стоит ли кормить ребенка только баночной пищей - решать каждой маме самостоятельно. Во всяком случае, все мы больше любим домашний супчик, а не горячую кружку Магги =) Кстати, растворимая каша дает меньше насыщения, чем сваренная, так что если покормить подросшего ребенка на ночь манкой, он проспит дольше, чем после коробочной кашки.

3. Прогулки на балконе. Это хорошее дополнение к обычным прогулкам на улице, но не полноценная замена им. Все дело в том, что прогулка - один из основных закаляющих факторов для малыша. Его закаляет движущийся большой объем воздуха на улице, естественные погодные условия, даже снег и ветер, шум окружающего мира. Ребенок адаптируется к нормальным условиям жизни, укрепляет иммунитет, впитывает солнышко и вырабатывает витамин Д (незаменимый для профилактики рахита). На балкое он всего этого будет лишен. Хотя лучше по возможности дома укладывать ребенка спать на балконе или при открытом окне, чем в закрытой комнате. Но заменять прогулки на улице сном на балконе не стоит. К тому же для нас это возможность лишний раз подвигаться, пройтись, подышать воздухом и получить аэробную нагрузку. Или почитать книжку, поболтать по телефону, посидеть в парке и съесть мороженое. Ну и излишне говорить, что поход в магазин - это не прогулка с точки зрения ребенка.

4. Всяческие хитроумные приспособления вроде подогревателя для бутылочек, автоматического шезлонга, даже стерилизатора очень часто оказываются попросту бесполезны, кроме конкретных ситуаций. Если вы не кормите ребенка смесью постоянно и несколько раз в день, то проще прокипятить бутылочку кипятком раз в день, чем запускать стерилизатор на 20 минут. Автоматические качающиеся штуки бывают опасны для любопытных малышей, которые норовят спрыгнуть с них, сунуть пальчик в подвижные части, так что одного его в нем не оставить. Смотрите по ситуации, насколько вам необходимы эти устройства, не стремитесь купить все, что предлагает современный магазин.

Безусловно, эти списки каждая мама с течением времени может пополнить и расширить, опираясь на свой опыт. Если у вас есть, что добавить - пишите в комментариях!

#маминыхитрости #помощьмаме #экономиявремени